Пятница, 23 Сен 2011 в 16:11

ПРИМЕРНЫЙ РЕЖИМ ДНЯ

Автор: Клещунова Олеся

ПРИМЕРНЫЙ РЕЖИМ ДНЯ РЕБЕНКА В ВОЗРАСТЕ ОТ ГОДА ДО ДВУХ ЛЕТ

Примерный режим дня ребенка составлен приблизительно. По этому, родители строго придерживаться не стоит, каждый ребенок сам для себя определяет примерный режим дня.

Режим дня	1-1,5 года	1,5-2 года
Подъем	6³⁰ — 7⁰⁰	7⁰⁰
Завтрак	7³⁰	7³⁰
Прогулка	8⁰⁰— 9³⁰	8⁰⁰— 11⁰⁰
Сон	9³⁰-11³⁰	————-
Обед	11³⁰	11³⁰-12⁰⁰
Прогулка	12⁰⁰— 14³⁰	—————
Сон	14³⁰ – 15³⁰	12⁰⁰ — 15⁰⁰
Полдник	15³⁰— 16⁰⁰	15³⁰ — 16⁰⁰
Прогулка	16³⁰ – 19⁰⁰	16³⁰ – 18³⁰
Ужин	19⁰⁰	19⁰⁰— 19³⁰
Сон ночной	19³⁰ — 6³⁰	20³⁰— 7⁰⁰

ПРИМЕРНЫЙ РЕЖИМ ДНЯ ДЛЯ ДЕТЕЙ ОТ 3 — 7 ЛЕТ

Режим дня	3 – 5 лет	5 -7 лет
Подъем, утренний туалет	7⁰⁰ – 8⁰⁰	7⁰⁰– 8⁰⁰
Завтрак	8⁰⁰ – 8³⁰	7⁰⁰ – 8⁰⁰
Утреннее бодрствование, занятия, прогулка, игры	8³⁰ – 12³⁰	8³⁰ – 12³⁰
Обед	12⁰⁰ – 12³⁰	12³⁰ – 13⁰⁰
Сон	12³⁰– 14³⁰	13⁰⁰ – 14³⁰
Игры	14³⁰ – 15³⁰	14³⁰ – 16⁰⁰
Полдник	15³⁰– 16⁰⁰	16⁰⁰ – 16³⁰
Прогулка, игры	16⁰⁰ – 19⁰⁰	16³⁰ – 19⁰⁰
Ужин	19⁰⁰ – 19³⁰	19⁰⁰ – 19³⁰
Игры	19³⁰ – 20³⁰	19³⁰ – 20³⁰
Ночной сон	20³⁰ – 7⁰⁰	20³⁰ – 7⁰⁰

ПРИМЕРНЫЙ РЕЖИМ ДНЯ ДЛЯ ДЕТЕЙ ОТ 7-11 ЛЕТ

Режим дня	7 – 9 лет	9 – 11 лет
Подъем	7⁰⁰	7⁰⁰
Утренняя гимнастика, обтирание, душ, уборка постели, умывание	7⁰⁰– 7³⁰	7⁰⁰ – 7³⁰
Завтрак	7³⁰ – 7⁵⁰	7³⁰ —⁵⁰
Дорога в школу (прогулка)	7⁵⁰– 8²⁰	7⁵⁰– 8²⁰
Занятия в школе,	8²⁰ – 12³⁰	8²⁰ – 12³⁰
Дорога из школы (прогулка)	12³⁰ – 13⁰⁰	13³⁰ – 14⁰⁰
Обед	13⁰⁰ — 13³⁰	14⁰⁰ – 14³⁰
Послеобеденный отдых	13³⁰ – 14³⁰	————-
Прогулка на воздухе,подвижные игры	14³⁰– 16⁰⁰	14³⁰– 17⁰⁰
Подготовка уроков	16⁰⁰– 17³⁰	17⁰⁰ – 19⁰⁰
Прогулка на воздухе	17³⁰– 19⁰⁰	————-
Ужин и свободные занятия	19⁰⁰ – 20⁰⁰	19⁰⁰ – 20³⁰
Подготовка ко снуВечерний туалет	20⁰⁰– 20³⁰	20³⁰ – 21⁰⁰
Сон	20³⁰ – 7⁰⁰	21⁰⁰ – 7⁰⁰

Что еще можно почитать: Советы по воспитанию детей

Общее развитие ребенка.

10 комментариев на ПРИМЕРНЫЙ РЕЖИМ ДНЯ

Татьяна

24 Сен 2011 в 13:50

Мы ориентируемся на расписание детского сада. Вообще, ребенок должен придерживаться режима, это только на пользу.

Kira

24 Сен 2011 в 19:08

Я понимаю, как трудно соблюдать режим. Особенно в кормлении. Ребенок может захотеть есть раньше положенного.

Юлия

29 Сен 2011 в 11:59

Моему ребенку год и 2 месяца, но дочь спит днем только один раз. Наверное к каждому ребенку нужен индивидуальный подход и режим, хотя следует его по возможности приближаться к режиму в детском саду.

Виктория

30 Сен 2011 в 10:46

Мы вот соблюдаем режим, только вставать получается в 8 утра

Светлана

05 Окт 2011 в 18:53

Интересно — хоть кто-то из родителей может сам соблюдать такой режим?))

admin

06 Окт 2011 в 2:10

Скорее всего частично. Утром встать и вечером лечь спать. Днем ребенка не заставишь жить по режиму. Хотя у меня близкая подруга растила своего сына с младенчества до 5 лет по режиму. Сейчас мальчику 7 лет он вырос маменьким сыночком, и в школу собираются только на следующий год.